Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 74,90g | Hh: 68,26g.
Aamiainen: 아임웰 갈릭 베이글칩, 메가커피 콜드브루 커피. Lounas: 갈비탕, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 삼진어묵 어부의바 콘치즈맛. Päivällinen: 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). Välipalat/Muut: 메가커피 카페라떼. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|