Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 87,61g | Hh: 165,68g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Яблоко Зеленое, Майонез, Свекла Вареная. Päivällinen: Кабачок, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Дыня, Арбуз, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|