Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 72,58g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pomme Golden, Framboises, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Sojasun Yaourt Nature. Lounas: Gerblé Levure Diététique, Panzani Aubergines Cuisinées et Ricotta, Carrefour Lentilles en Conserve, Mâche. Päivällinen: Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge, Soupe de Légumes, Gerblé Levure Diététique, Sojasun Dessert Caramel, Pomme Golden. Välipalat/Muut: Dates Medjool, Mûres, Fruit de la Passion, Amandes, Danone Hipro Saveur Coco. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna1593+
|