Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 92,66g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Мегамарт Авокадо, Золото Сеймы Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lounas: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Творог 5%, Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сиртаки Фета, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Välipalat/Muut: Творог 5%, Красные Вишни, Вареники с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|