Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 68,27g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Jermi Räucherkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gekochtes Ei, Roggenmischbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Päivällinen: Bofrost Backofen-Kroketten, Frikadelle. Välipalat/Muut: Zwetschgenkuchen, Vanillepudding, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|