Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 187,15g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Genuss Plus Flohsamenschalen, Knusperone Kernige Haferflocken, Ener Bio Dinkel Flakes, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Loose Quäse Snack Pur, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Milbona Körniger Frischkäse Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Milsani Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen. Välipalat/Muut: All Stars Clean Bar Cookie Dough , Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|