Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 112,17g | Hh: 190,93g.
Aamiainen: Магнит Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Вишней, Каша Рисовая на Молоке в Мультиварке От Сух, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Самокат Пшеничные Чипсы Сметана Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Яблоки, Арахис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачковая Икра, Помидоры. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Мукой, без Сах От Сух, Самокат Двухслойный Греческий Йогурт Черника 3,4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|