Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 212,95g | Hh: 214,35g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Mandeln, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Lounas: Äpfel, Pfirsiche, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Lounaan jälkeen: Äpfel. Päivällinen: Mischgemüse, Karotten, Gekochte Aubergine, Gekochte Japanische Soba Nudeln. Iltapala: Blaubeeren, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Gemischte Nüsse, Milch (Vollmilch), Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wingtai1971
|