Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 137,06g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай Несладкий, Tuc Крекер с Сыром, Чай Несладкий. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|