Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 64,52g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Европа Кабачки Жареные, Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Майонез. Välipalat/Muut: Чай, Нектарины, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|