Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 51,07g | Hh: 140,40g.
Aamiainen: Botanica Смесь Орехово-Фруктовая Коктейль , Каждый День Цветочный Мед, Творог 18%. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Апельсин, Красное Яблоко. Päivällinen: Карлов Двор Сыр Oldfort, Помидоры, Творог 18%, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|