Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 77,82g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Красные Помидоры, Умалат Сыр Кавказский, Мойва Жареная, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Травяной Чай, Ашан Слойка с Сыром и Ветчиной, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Арбуз, Экзо Мороженое Манго-Малина, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|