Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 67,88g | Hh: 184,54g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%, Ярче Сметана 10%, SPAR Кабачковые Оладьи. Lounas: Tornado Mango, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, SPAR Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Помидоры, Ярче Сметана 10%, SPAR Кабачковые Оладьи, Bombbar Протеин Шоколад, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|