Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 120,74g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Bafc Protein Crisps , Sarchio Farro Soffiato con Miele, Fitporn Burro di Arachidi, Plimont Mix Frutta Secca Studentfruit, MG Food Farina D’Avena Cereals Yummy Line, Nestlé Lindahls Protein Pudding Cioccolato, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge, Le Naturelle Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lounas: Uovo, Gallo Riso Blond , As Do Mar Tonno al Naturale, Ponti Insalata per Riso senza Olio. Päivällinen: Milk Coppa al Gusto Cioccolato con Panna , Fitporn Marmellata Fragole, Sapori e Piaceri Leggerine Mais e Grano Saraceno, Sarchio Farro Soffiato con Miele, Orogel Contorno Tricolore, Conad Macinato Di Pollo. Välipalat/Muut: Pesoforma Snack Con Cioccolato Bianco E Frutti Di Bosco, Buitoni Granfetta, Philadelphia Philadelphia Active, Nestlé Kvarg Stracciatella, Fitporn Cacao Zero, Good Good Marmellata di Fragole , Naturseed Harina De Coco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Le Naturelle Albume d'uovo, Barilla Farina 00, Cameo Ciobar Bianco, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Fitporn Burro di Arachidi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiakross90
|