Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 87,53g | Hh: 87,77g.
Aamiainen: Виктория Камбала Жареная, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Нектарин. Lounas: Изюм, Творог 5%, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Яйцо, Куриное Филе, Виктория Камбала Жареная, Нектарин, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 33 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|