Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 110,62g | Prot: 159,04g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Банан, Нектарины, Landers Сыр Моцарелла Голд, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Битки из Курогруди в Яйце и Чутка Муки, Жареные на Подсолнечном Масле, Вареное Яйцо. Lounas: Эконива Молоко 3,2%, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Нектарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|