Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 63,30g | Hh: 281,89g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Lounas: Арбуз, Просто Мёд , Сыр Пармезан (Твердый), Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Юбилейное Печенье Традиционное , Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Bombbar Energy Orange, Майонез, Смак Батон Молочный 8, Салат Овощной, Кулинариум Картофельная Запеканка. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|