Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 81,14g | Hh: 203,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Банан. Lounas: Пиканта Аджика Домашняя, Борть Вареники с Картошечкой и Грибочками. Päivällinen: Индейка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|