Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 122,39g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Äpfel, Neuform Wilde Braunhirse, Feigen, REWE Bio Quark Magerstufe. Lounas: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Möhren, Zucchini, Linessa Körniger Frischkäse Light. Päivällinen: Äpfel, Linessa Körniger Frischkäse Light, Alnatura Rote Beete, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Möhren, REWE Bio Quark Magerstufe, Äpfel. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FräuleinAh
|