Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 78,29g | Hh: 135,24g.
Aamiainen: Requeijão, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Banana Prata, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Päivällinen: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Hoegaarden Cerveja, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Minnas Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|