Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 92,08g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Данон Актимель Ягодный Микс, Яйцо, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lounas: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Bebivita Пюре Говядина, Хлеб, Бабушкино Лукошко Суп-Пюре Тыквенный с Фрикадельками из Цыплёнка. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Сметанин Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|