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Da geht der Tag heute super los, Kalorien im Super-Tippi-Toppi-Bereich. Mittagspause ne (kleine) Runde auf dem Fahrrad - nicht viel, aber immerhin und denn bekommt man frisch gebackenen Kuchen vorbei gebracht. Die ganze Bude riecht danach... und ja er ist sehr lecker, ist alles noch im ETB, aber Abendessen muss wohl ausfallen und mein schönes Defizit ist dahin
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97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1749 kcal
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Rasva: 96,87g | Prot: 34,66g | Hh: 190,86g.
Aamiainen: Mayonnaise, Wachtelei. Lounas: Butter, Möhren. Päivällinen: Edeka Schinkenwurst, Aldi Kaiserbrötchen, Butter, Goldähren Mehrkornbrot . Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen. lisää...
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2556 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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