Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 64,02g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Хлеб, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. Lounas: Сушки, Перекресток Огурцы Малосольные, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Хлеб, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Beauty.Fit Экомармелад, Икра Мойвы, Хлеб Черный, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|