Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 104,58g | Hh: 133,13g.
Aamiainen: Bananas, Green Tea. Lounas: Peanut Butter, Cottage Cheese, Meat Loaf, Vanilla Ice Creams, Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Vanilla Yogurt (Lowfat), Raspberries. Päivällinen: Avocados, Boiled Egg. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow! You're cruising right along. What an inspiration!!
22 syys 14 jäseneltä: Hipaagrammy
|
Thanks! I am really trying to stay motivated and make good choices. :)
22 syys 14 jäseneltä: wakamiya
|
22 syys 14 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|