Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3420 kcal
|
Rasva: 209,39g | Prot: 359,43g | Hh: 12,28g.
Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Costela Bovina. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pati_jacob
|