Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 135,96g | Prot: 128,41g | Hh: 264,83g.
Aamiainen: Amway Протеин, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капучино, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Цена Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Безе, Свитлогорье Золотая Ириска. Välipalat/Muut: Picnic Picnic, Нектарины, Антон Палыч Моцарелла Пицца. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|