Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 64,27g | Hh: 121,51g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken, Kornspitz. Päivällinen: Shan'shi Sojasauce, Knorr Klare Suppe, Mautner Markhof Estragon Senf, Putenbrust Fleisch, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Zwiebeln, Porree, Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5100 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Työ - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|