Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 37,13g | Hh: 13,64g.
Lounas: Магнит Слива, Сало, Армавирский Сервелат Коньячный, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Päivällinen: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Честный Выбор Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Заминка после бега - 5 minuuttia, Разминка перед бегом - 4 minuuttia, Тренировка для ягодиц - 11 minuuttia, Йога - 11 minuuttia, Йога на рассвете - 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|