|
😫 все на месте стоим
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 108,43g | Hh: 183,66g.
Aamiainen: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Коркунов Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дубки Ветчина Особая, Огурец (с Кожурой), Печорин Хлеб Безглютеновый, Alpro Молоко Ореховое, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: ВкусВилл Варенье Малиновое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Дубки Ветчина Особая, Юбилейное Печенье Традиционное , Золото Сеймы Яйцо, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Помидоры. Päivällinen: SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кабачковая Икра, Капучино, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|