Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 30,28g | Hh: 124,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), 7Days Bake Rolls Tomate Olive, Corny Free Schoko, Plattpfirsich. Päivällinen: Aldi Linsenchips, Himbeeren, Hofmolkerei Dehlwes Schlemmer Bio Joghurt Mango-Vanille , Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|