Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 99,22g | Prot: 120,50g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: Orange, Sol Natural Sesamo Y Miel. Lounas: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. Päivällinen: Provolone Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Hacendado Burrata, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Potato French Fries. Välipalat/Muut: Martini Vermouth, Quaker Granola Avena Crujiente, Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres, Hacendado Chocolate Negro. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|