Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 125,86g | Hh: 176,36g.
Aamiainen: Юкон Групп Лаваш Тандырный, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lounas: Милти Фрикадельки с Домашней Пастой в Томатном Соусе. Päivällinen: Лимонад, Буррито с Говядиной. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|