Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 61,65g | Hh: 9,64g.
Aamiainen: Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Big Joy Mct Oil Powder , VOONKA Kolajen. Lounas: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Päivällinen: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Dardanel Ton Ton Balık. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - fitkalbet
|