Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 93,15g | Hh: 100,80g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе. Lounas: Кукуруза Вареная, Snaq Fabriq Coco Coconut, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Пиво, Арбуз, Коркунов Конфеты с Орехом, не Молоко Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Välipalat/Muut: Свой Урожай Малина , Банан, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinemuraschova
|