Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 55,79g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Penny Markt Baguette Brötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Grafschafter Heller Sirup, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine. Lounas: Altapharma Bewusstes Abnehmen. Päivällinen: Mühlenhof Rinderhackfleisch , Burger Buns Brioche, Toast Schmelzkäse (20.8g), Penny Markt Delikatess Mayonnaise, Senf Mittelscharf, Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Ketchup, Tomaten. Välipalat/Muut: Kathi Eierschecke, Speiseeis, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 16 minuuttia, Sh'bam - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 9 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|