Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 85,70g | Hh: 48,76g.
Aamiainen: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lounas: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Päivällinen: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads Light Swirls, Frigo Cheese Heads Light Swirls, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. lisää...
|
|
3641 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, cooking - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, picking up - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|