Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 50,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 61,80g | Hh: 157,35g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Ovo Cozido, Alface Romana, Tomates, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Elma Chips Batata Palha Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Divamagraesaudável
|