Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3210 kcal
|
Rasva: 144,99g | Prot: 218,58g | Hh: 240,14g.
Aamiainen: Netto Schweine Nackensteak. Lounas: Korn Mühle Körnerbrötchen, Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Päivällinen: Wassermelone, REWE Tafeltrauben, TiP H-Vollmilch 3,5%, Creatine, Designer Whey Protein - Peach. Välipalat/Muut: Rolffes Delikatess Rohschinken, Putenbrust Fleisch, Metten Geflügel Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Lieken Urkorn Kraftklotz. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|