Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 38,93g | Hh: 72,15g.
Aamiainen: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana, Nescafé Tradicional, Fit Food Biscoito Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Churrasco, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango Empanado, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|