Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 91,22g | Hh: 288,06g.
Aamiainen: Cinnamon, Coffee, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Natural, 2% Fat Milk. Lounas: Coffee, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Ktown Tteokbokki Rice Cakes, Simple Truth Organic String Cheese. Päivällinen: Salmon, Kroger Walnut Halves & Pieces, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Penne. Välipalat/Muut: Apple Dessert Crisp, Lily's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Ktown Tteokbokki Rice Cakes. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 6 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|