|
59.5 at home
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 140,01g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Walnuts, Cheese, Grapes, White Bread. Lounas: Arnott's Vita-Weat, Tomatoes, Red Kidney Beans, Meat, Potato. Päivällinen: Castello Blue Cheese, Mashed Potato (from Fresh), Pork Steak or Cutlet, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. Välipalat/Muut: Chocolate Snack Cake (Creme Filled with Icing), Red Table Wine, Dried Rock Salt Plum, Oranges, Cappuccino. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|