Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 99,85g | Prot: 227,14g | Hh: 260,05g.
Lounas: Doce de Leite, Pudim Garage Pudim Tradicional, Picanha, Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ervilhas, Palmito, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo de Codorna, Beterrabas, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pastel de Queijo, Polenta Frita. Päivällinen: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. Välipalat/Muut: Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Crealift, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|