Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2817 kcal
|
Rasva: 92,24g | Prot: 213,89g | Hh: 295,20g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Essential Nutrition Crealift, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Lounas: Outback Garlic Mashed Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Outback Pão Australiano. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Ervilha Torta, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|