Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 32,14g | Hh: 154,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Pflaumen, Äpfel, Banane, Penny Markt Gouda, Gutfried Puten Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Almette Tomaten-Pesto, Gutfried Puten Schinken, Mike Mitchell's Pastrami, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Brombeeren, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Höööö da geht aber was. 👍💪
25 elo 22 jäseneltä: Abraxsa
|
🤗 Wenn man konsequent genug ist. 😁
25 elo 22 jäseneltä: IckebinsDrea
|
25 elo 22 jäseneltä: Abraxsa
|
25 elo 22 jäseneltä: King_Esser
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|