Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 121,30g | Hh: 268,28g.
Aamiainen: Brombeeren, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Cafet Kaffee Pads, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille. Lounas: Rührei, Alnatura Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Arktis Mozzarella-Sticks, Gartenkrone Peperoncini, Aldi Paprika, Netto Snack-Gurken, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Seitenbacher Protein-Riegel, Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|