Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 121,90g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Dulano Kochhinterschinken, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Lachsschinken, Deli Reform Sommerfrische, Dulano Deutsches Corned Beef, Malzers Korneck. Lounas: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. Päivällinen: Thomy Feige Senf Dressing, Schwarzer Pfeffer, Balsamico, Knorr Kräuterlinge, Salz, Lidl Fladenbrot, Zwiebeln, Salatgurke, Cocktailtomaten, Lidl Mozzarella Light, Chef Select Premium Salat Burratina Käse, Grillmeister Innenfiletspiesse Vom Hähnchen Curry-Ananas, Vitasia White Tiger Garnelen Thai Curry Style , Rama Culinesse. lisää...
|
|
5174 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|