Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 80,51g | Hh: 298,61g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Astoria Сэндвич-Соус , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринвей Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Индилайт Ветчина, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Данессия Капуста Тушёная, Экзо Мороженое, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|