|
Trotz konsequenter Ernährung und viel Sport ein langsamer Start, aber es heißt einfach dran bleiben 💪
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 29,06g | Hh: 163,38g.
Aamiainen: Aldi Brezel. Lounas: Pflaumenkuchen, Knusperstange. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Möhren. Välipalat/Muut: Haferkekse, Milka Nussini. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Einfach stur dranbleiben. Es dauert ein wenig, aber dann! 💪💪💪
Viel Erfolg!
25 elo 22 jäseneltä: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|