Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 48,60g | Hh: 136,40g.
Aamiainen: Карлов Двор Сыр Oldfort, Яблоко, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках. Lounas: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Rostia Сыр Плавленный Сливочный в Наборе с Хлебными Палочками, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Миндаль Миндаль, Карлов Двор Сыр Oldfort, Помидоры, Картошка Печеная. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|