Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 61,20g | Hh: 236,83g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Перловка Отварная, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски. Päivällinen: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Берёзка Сыр Фараон, Помидоры, Сливочное Масло, Хлеб. Välipalat/Muut: Чай, Дыня Торпеда, Булочные Вольчека Розетка с Лимоном. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|